Autor: Nutricionista

Regenera tu flora intestinal después del verano

2 septiembre, 2015 0

Después de un verano de comidas fuera de casa, aperitivos fuera de horas y relajación hasta en la comida, no hay nada más recomendable que poner orden y recuperar el equilibrio de nuestra flora intestinal. Con ello, ganaremos vitalidad, regularemos nuestro intestino y mejoraremos nuestras defensas para emprender la vuelta a la rutina con la…

Por Nutricionista

¡¡ Los errores más comunes al hacer dieta !!

18 mayo, 2015 0

Aturner@s si estáis pensando en hacer dieta, es importante que tengáis en cuenta algunas de las falsas creencias más extendidas a la hora de hacer una dieta. Estos son algunos de los errores más típicos que hacen que te cueste más de lo normal perder peso o que recuperes el peso perdido más rápidamente. Error…

Por Nutricionista

Deliciosas y nutritivas: ¡Las fresas!

25 abril, 2015 0

Todo el mundo sabe que las fresas son deliciosas, sin embargo ¿Sabías que son una fuente inagotable de nutrición? Nos encontramos en la época del año, donde las fresas se encuentran en su mejor momento, es por ello que os voy a explicar todas sus propiedades y algunas formas de consumirla. Su principal valor es…

Por Nutricionista

Pautas dietéticas para aTurneros deportistas

4 enero, 2015 0

La alimentación de un deportista influye significativamente en su rendimiento físico! Por ejemplo, en deportes de alta intensidad y larga duración como una carrera ciclista, un maratón, o un partido de fútbol, el rendimiento está limitado, generalmente, por la disponibilidad de carbohidratos. Una dieta adecuada, en términos de cantidad y calidad, antes, durante, y después…

Por Nutricionista